INFOS FÜR EINE ZAHNGESUNDE ERNÄHRUNG

Zahngesunde Ernährung beinhaltet weitgehende Vermeidung von Zucker – wenn Süßes, dann lieber viel auf einmal als mehrmals wenig.

Nicht ausschließlich weiche Nahrung konsumieren, sondern den Kauapparat auch durch knackige Zubereitung trainieren.

Für eine ausreichende Speichelproduktion sollten genügend Flüssigkeit – bevorzugt Wasser und ungesüßter Tee – aufgenommen werden, denn Speichel schützt die Zähne und versorgt sie mit Mineralien. Außerdem neutralisiert der Speichel durch Nahrung aufgenommene Säuren.